Dormir toute la nuit et faire des siestes

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Si vous utilisez le bon horaire de sommeil à 17 mois, votre tout-petit est capable de faire des siestes de 2 à 3 heures et de dormir toute la nuit pendant 11 à 12 heures ! La plupart des tout-petits de cet âge font une sieste, dorment toute la nuit et sont complètement sevrés la nuit. Cet article partagera tout ce que vous devez savoir sur l’horaire de sommeil de votre enfant de 17 mois pour l’aider à dormir plus longtemps et à être plus heureux !

Dans cet article:

De combien de sommeil les enfants de 17 mois ont besoin

L’âge moyen de 17 mois a besoin de 13 à 14 heures de sommeil par jour, dont 10 à 12 heures la nuit et 2 à 3 heures pendant la journée. À cet âge, les tout-petits dorment toute la nuit et font une seule sieste de 2 à 3 heures.

Bien sûr, certains tout-petits auront besoin de plus ou moins de sommeil que la moyenne. Donc, si votre tout-petit dort plus ou moins que la moyenne sur une période de 24 heures, s’il est heureux, ce n’est probablement pas grave. La meilleure façon de savoir si votre tout-petit dort suffisamment est d’examiner son humeur, son comportement et d’autres signes de fatigue excessive. Bien que les crises de colère des tout-petits soient courantes, les tout-petits fatigués ont tendance à en avoir davantage.

Programme de sommeil de 17 mois, fenêtres de réveil et heure de réveil

Les fenêtres de réveil de 17 mois, ou temps d’éveil, sont généralement de 5 heures avant et après leur sieste. Certains tout-petits de cet âge peuvent prolonger leur fenêtre de réveil de 5 heures 15 minutes à 5 heures 30 minutes.

Les enfants sensibles à la fatigue ont tendance à avoir des fenêtres de réveil plus courtes. S’il faut choisir, il est généralement préférable d’avoir une fenêtre de réveil plus courte avant le coucher à moins que votre tout-petit raccourcisse ses siestes.

Combien de siestes un enfant de 17 mois doit-il faire ?

La plupart des enfants de 17 mois sont déjà passés à une seule sieste par jour. Si votre tout-petit ne semble pas prêt à faire une seule sieste, ce n’est pas grave ! Au lieu de cela, vous pouvez utiliser l’horaire de sommeil de 14 mois. Cependant, si votre tout-petit se couche très tard, reste éveillé pendant une longue période au milieu de la nuit et/ou se réveille trop tôt le matin, il est très probablement temps de faire une sieste ! Cela est vrai même s’ils font encore deux siestes. Autrement dit, s’il n’est pas cassé, pas besoin de le changer. Cependant, si votre emploi du temps ne fonctionne pas pour une autre raison, il est probablement temps de passer à une seule sieste.

Il n’y a que quelques scénarios qui pourraient vous obliger à réveiller votre tout-petit après une sieste trop longue :

  • Si votre enfant de 17 mois fait une sieste de 2 à 3 heures chaque jour et dort toute la nuit : Non, vous ne devriez PAS le réveiller de sa sieste.
  • Si votre tout-petit se réveille trop tôt le lendemain, vers 4 ou 5 heures du matin et dormir moins de 10 heures : Oui, vous voudrez peut-être le réveiller de sa longue sieste. En règle générale, cela n’est nécessaire que s’ils font une sieste de plus de 2,5 heures ! Cependant, si votre tout-petit dort plus de 10 heures la nuit et se réveille trop tôt, vous souhaiterez peut-être simplement avancer son horaire.
  • Si votre tout-petit est éveillé au milieu de la nuit pendant une heure ou plus : nous appelons cela « l’insomnie du bébé » ou une nuit fractionnée. Si votre tout-petit fait encore deux siestes, c’est le signe qu’il est probablement temps de faire une sieste (voir ci-dessus). Si votre tout-petit ne fait qu’une seule sieste, cela peut signifier qu’il fait une sieste trop longue pendant la journée, même si cela ne se produit généralement que si la sieste dure plus de 3 heures.

À quelle heure un enfant de 17 mois doit-il se coucher ?

Le plus courant l’heure du coucher pour un enfant de 17 mois est de 19h00 à 20h00.

Des faux départs peuvent survenir si vous réglez l’heure du coucher de votre tout-petit avant 19h00. Dans ce cas, ils se réveillent 30 à 90 minutes plus tard comme si l’heure du coucher était une « sieste ». Si vous vous couchez après 20h00, votre tout-petit pourrait devenir trop fatigué, ce qui pourrait entraîner des problèmes de réveil précoce.

Si l’heure du coucher est plus tôt ou plus tard que la plage habituelle et que le sommeil est bien dans votre foyer, il n’est pas nécessaire de le changer.

Exemples d’horaires de sommeil pour un enfant de 17 mois

Bien adopter l’horaire de sommeil de votre enfant de 17 mois peut l’aider à dormir toute la nuit, à faire des siestes plus longues pendant la journée et à être plus heureux dans l’ensemble. Utilisez ces exemples d’horaires pour vous aider à trouver celui qui convient à votre situation unique.

Exemple d’horaire de sommeil pour une sieste

Au cours de mes 15+ années d’expérience en tant que consultant en sommeil, la plupart des enfants de 17 mois suivent désormais un horaire d’une seule sieste. Quelques-uns sont encore en transition vers un tel système.

Si votre enfant fait une sieste de 2,5 à 3 heures, il se peut qu’il ait une fenêtre de réveil plus courte avant sa sieste et son coucher OU qu’il puisse dormir 10 heures la nuit au lieu de 11 à 12 heures.

Voici un exemple d’horaire à envisager :

Temps Fenêtre de réveil Activité Durée du sommeil
07H00 Se réveiller*
12h00 5 à 5,25 heures Sieste 2 à 3 heures
19h30 5 à 5,25 heures Heure du coucher
(Dormi à cette heure)
11-12 heures

* Devriez-vous réveiller votre tout-petit le matin ? Nous n’avons généralement pas besoin de réveiller les enfants de 17 mois le matin, sauf si l’horaire avance progressivement. Si tel est le cas, vous souhaiterez peut-être toujours commencer la journée dans la même fenêtre de 30 minutes. Par exemple, vous pouvez commencer la journée entre 7h00 et 7h30 tous les jours pour rester sur la bonne voie.

Exemple d’horaire de sommeil avec une sieste et les repas

Encore une fois, de nombreux clients veulent savoir comment intégrer les repas pour permettre à leur tout-petit de réussir à dormir toute la nuit et à faire de longues et luxueuses siestes. Voici un horaire typique d’une sieste avec repas :

Temps Fenêtre de réveil Activité Durée du sommeil
07H00 Se réveiller*
7h30 Petit-déjeuner + Lait
9H30 DU MATIN Collation + Lait
11H30 DU MATIN Déjeuner + Lait
12h00 5 à 5,25 heures Sieste 2 à 3 heures
15H30 Grosse collation + lait
(Deuxième déjeuner)
17H30 Petite collation
(si nécessaire)
18H30 Dîner + Lait
19h30 5 à 5,25 heures Heure du coucher
(Dormi à cette heure)
11 à 12 heures

* Faut-il réveiller votre tout-petit le matin ? Nous n’avons généralement pas besoin de réveiller les enfants de 17 mois le matin, sauf si l’horaire avance progressivement. Si tel est le cas, vous souhaiterez peut-être toujours commencer la journée dans la même fenêtre de 30 minutes. Par exemple, vous pouvez commencer la journée entre 7h00 et 7h30 tous les jours pour rester sur la bonne voie.

Téléchargez l’exemple de planning ci-dessous en cliquant dessus puis en faisant un clic droit :

Programme de sommeil pour les enfants de 17 mois avec repas/tétées

Exemples d’horaires pour les tout-petits par mois pour tous les âges

Saviez-vous que nous proposons des exemples d’horaires mensuels pour les tout-petits, pour tous les âges ? Vérifiez-le!

Pourquoi certains enfants de 17 mois se réveillent trop tôt

La plupart des enfants de 17 mois se réveillent entre 6h00 et 7h30. Si votre tout-petit se réveille avant 6h00, voici les raisons courantes :

  • Surmenage au coucher – La raison n°1 pour laquelle un tout-petit se réveille trop tôt le matin est la fatigue excessive à l’heure du coucher. Si cela est possible, raccourcissez simplement la fenêtre de réveil juste avant le coucher.
  • Faim – Proposer un dîner trop tôt (par exemple à 16h30 ou 17h00) est également une raison courante pour laquelle on se réveille trop tôt. Idéalement, le dîner aura lieu au plus tôt à 18h00, si possible. Alors que certains tout-petits peuvent passer 13 heures sans manger, d’autres ne le peuvent tout simplement pas.
  • Lever du soleil – Nous sommes censés nous lever avec le soleil et nous coucher avec le coucher du soleil. La lumière artificielle a rendu toutes nos heures de coucher plus tardives que naturelles. Les enfants sensibles à la lumière pourraient se réveiller trop tôt lorsque le soleil commence à briller à travers leurs fenêtres. Envisagez des stores, des stores ou des rideaux assombrissants.
  • Changement d’horaire – Si vous faites encore deux siestes à votre enfant de 17 mois, il est probablement temps d’en faire une.

Bien qu’il existe quelques autres raisons pour lesquelles votre tout-petit pourrait se réveiller trop tôt, ce sont les coupables les plus courants.

Pourquoi certains enfants de 17 mois se réveillent la nuit et pouvez-vous suivre un entraînement au sommeil ?

Il peut y avoir de nombreuses raisons qui peuvent amener votre tout-petit à se réveiller la nuit. Pendant que tu peut faire un entraînement au sommeil, ça ne résout PAS chaque cause. Assurez-vous de résoudre le droite problème et consultez notre article Top 15 des raisons pour lesquelles votre bébé se réveille la nuit.

FAQ sur les horaires de sommeil des enfants de 17 mois

Combien de temps un enfant de 17 mois doit-il faire une sieste ?

Un enfant de 17 mois devrait faire une sieste de 2 à 3 heures au total chaque jour.

Combien de siestes un enfant de 17 mois doit-il faire ?

La plupart des enfants de 17 mois ne font qu’une seule sieste, même si un petit pourcentage en fait encore deux.

Combien de temps de sommeil diurne pour un enfant de 17 mois ?

Le sommeil diurne d’un enfant de 17 mois devrait totaliser 2 à 3 heures.

Combien de temps un enfant de 17 mois peut-il rester éveillé ?

Les fenêtres de réveil pour les enfants de 17 mois se situent généralement entre 5 et 5,25 heures avant et après leur sieste.

À quelle heure un enfant de 17 mois doit-il se coucher ?

L’heure de coucher typique pour un enfant de 17 mois se situe entre 19h00 et 20h00. Un coucher trop tôt peut provoquer des faux départs, des réveils la nuit et des réveils trop tôt le lendemain.

Pourquoi mon enfant de 17 mois se réveille-t-il en pleurant chaque nuit ?

La raison la plus probable pour laquelle votre enfant de 17 mois se réveille en pleurant chaque nuit est que l’heure du coucher est trop tard. Avancez l’heure du coucher de 20 à 30 minutes pour voir si la situation s’améliore. Si cela ne suffit pas, la faim nocturne réapparaît parfois à cet âge. Assurez-vous que votre tout-petit mange trois repas solides, 2 à 3 collations et boit au moins 16 à 20 onces de lait contenant au moins 8 grammes de protéines.

Une régression du sommeil est-elle normale à 17 mois ?

Non, il n’y a généralement PAS de régression du sommeil à 17 mois, cependant, certains tout-petits commenceront tôt la régression du sommeil à 18 mois.

Pourquoi mon enfant de 17 mois se réveille-t-il la nuit et puis-je suivre un entraînement au sommeil ?

Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles votre tout-petit se réveille la nuit. Pendant que tu peut faites un entraînement au sommeil, cela ne résout pas toutes les raisons. Résoudre le droite problème! Et n’oubliez pas de consulter notre article Les 15 principales raisons pour lesquelles votre bébé se réveille la nuit.

Quelle quantité de lait un enfant de 17 mois doit-il boire ?

Les tout-petits devraient boire 16 à 20 onces de lait par jour jusqu’à l’âge de 5 ans, selon le Académie américaine de pédiatrie. Bien que le lait de vache soit le plus courant, il existe aujourd’hui de nombreuses options. Le type de lait que vous proposez doit contenir au moins 8 grammes de protéines par portion.. Faites donc attention aux substituts du lait et à la quantité de sucre.

Est-il sécuritaire de donner de la mélatonine à un enfant de 17 mois ?

En règle générale, vous ne devriez PAS avoir besoin de donner de la mélatonine à votre enfant de moins de 3 ans. Au lieu de cela, veuillez simplement les mettre sur le droite calendrier! Si vous n’êtes pas sûr de la nature du problème, n’hésitez pas à nous contacter pour obtenir de l’aide.

17 mois est-il trop tôt pour arrêter de faire la sieste ?

Oui, la plupart des enfants de 17 mois ont encore besoin de faire une sieste et il EST trop tôt pour arrêter de faire une sieste. Il n’y a pas d’âge précis pour que les enfants arrêtent de faire la sieste, cependant, la plupart des tout-petits doivent faire au moins une sieste jusqu’à l’âge de 3 à 4 ans, en moyenne.

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